Étkezési tanácsok
A táplákozással kapcsolatos tanácsokat a civildieta.hu honlapon olvashat vagy a speciális diétával, étkezési javaslatokkal kapcsolatos tanácsadásra a +36 30 9922858 (Dr. Vajda Miklós) telefonszámon tud időpontot foglalni.
Javasolt:
zöldség, gyümölcs,
köles, hajdina, amaránt, quinoa,
mandulaliszt, útifűmaghéj liszt,
rizstej, kókusztej, mandulatej, kókusz krém, de a kókuszból készült sajt, tejföl vagy joghurt okozhat problémát
hidegen sajtolt növényi olaj, kókuszzsír
mák, szezámmag, lenmag,
tökmag, mandula, dió, törökmogyoró
tanyasi tojás
pisztráng, tenger gyümölcsei
Mértékkel fogyasztható:
kacsa, liba,borjú, bárány, nyúl hús
csirke, pulyka, disznó hús csak igen mértékkel
tengeri halakés édesvizi halak
rizs, bio burgonya, eritrit, sztívia
földimogyoró, kesudió, pisztácia
Nem javasolt:
tej, tejtermékek, cukor,
búza, tönkölybúza,
rozs, árpa, zab, kukorica, szója, szójalecitin,
lazac, napraforgóolaj
nátrium-glutamát, nátrium benzóát tartalmú ételek:
pl. virsli, felvágott, téliszalámi, chips, fűszersók, vegeta, fűszersók