Étkezési tanácsok

A táplákozással kapcsolatos tanácsokat a civildieta.hu honlapon olvashat vagy a speciális diétával, étkezési javaslatokkal kapcsolatos tanácsadásra a +36 30 9922858 (Dr. Vajda Miklós) telefonszámon tud időpontot foglalni. 

 

Javasolt:

zöldség, gyümölcs,

köles, hajdina, amaránt, quinoa,

mandulaliszt, útifűmaghéj liszt,

rizstej, kókusztej, mandulatej, kókusz krém, de a kókuszból készült sajt, tejföl vagy joghurt okozhat problémát

hidegen sajtolt növényi olaj, kókuszzsír

mák, szezámmag, lenmag,

tökmag, mandula, dió, törökmogyoró

tanyasi tojás

pisztráng, tenger gyümölcsei

 

Mértékkel fogyasztható:

kacsa, liba,borjú, bárány, nyúl hús

csirke, pulyka, disznó hús csak igen mértékkel

tengeri halakés édesvizi halak

rizs, bio burgonya, eritrit, sztívia

földimogyoró, kesudió, pisztácia

 

Nem javasolt:

tej, tejtermékek, cukor,

búza, tönkölybúza,

rozs, árpa, zab, kukorica, szója, szójalecitin,

lazac, napraforgóolaj

nátrium-glutamát, nátrium benzóát tartalmú ételek:

pl. virsli, felvágott, téliszalámi, chips, fűszersók, vegeta, fűszersók